» 6 år!

Nu drar vi iväg till gymmet för ett ryggpass innan min försenade 6 års present drar igång. Då Tim gick på slutspurten av dieten när vi firade 6 år så struntade vi i att hitta på något, men istället förberedde han en överraskning för mig idag. I går fick jag reda på vad vi ska göra, så efter gymmet åker vi och äter lunch på Artipelag (en konsthall med restaurang), sedan checkar vi in på Djurönäset där vi har en underbar middag och övernattning med frukostbuffé som väntar!!! Ska bli så mysigt <3
 
 

» Gröt med stekta äpplen

 
Havregrynsgröt med vaniljprotein och stekta äpplen i kokosolja, kanel, honung och kokos till frukost. Det var/är så gott!!! I dag blir det en tripp till Flex sportsclub i Skarpnäck ;)
 
(Skönt när jag knappt kan gå efter fredagens utfallsgång...)
 

» Utfallsgång och burgare

I går blev det cirka 90 reps i utfallsgång... 15 med stång, 15 med kettlebells och 15 utan, två gånger ;) Lite mör i benen idag! 




Sedan avslutades kvällen med en hemmagjord hamburgerbuffé där vi bjudit över våra vänner som följde med upp till Sundsvall ;) 





» Kvällsmåls lyx

Kvällsmålen på jobbet blir bara bättre och bättre! Idag, keso med färska jordgubbar och färsk mango!!! Så gott, vill aldrig att det ska ta slut...




» BCAA från Prime nutrition

Fick ett smakprov av Tommie på denna nya BCAA med vattenmelonsmak från Prime nutrition. Klart godkänd då många av smakerna med vattenmelon brukar smaka pyton... Denna med lite mixad vattenmelon i, kan nog bli en farlig sommardrink! 




» Motivation och hamburgerbröd

Sån motivation och ork jag haft på gymmet sen vi kom hem från Sundsvall är underbar. Har för tillfället träningsvärk i nästan alla kroppens muskler :P  
 
 
Håller även på och förbereder inför fredagens hamburgerbuffé där vi bjuder hem alla som var med i Sundsvall och hejade fram Tim. Har än så länge bara bakat bröden och förberett efterrätten, men idag ska hamburgarna göras ;)
 
 
Bröden gjordes på (24 st):
 
2 dl mjölk
50 g jäst
1 tsk salt
12 dl vetemjöl
200 g smör
4 ägg
2 ägg till pensling
sesamfrön
 
Värm mjölken till fingertemperatur. Smula ner jästen i en bunke, häll i mjölk, salt och 4 dl av mjölet. Arbeta ihop till en lös deg. Låt jäsa under bakduk ca 30 min. Arbeta in de rumstempererade smöret och äggen i degen. Tillsätt det mesta av mjölet och arbeta ihop till en smidig deg. Ta upp den på mjölad arbetsbänk och dela i 24 bitar. Forma dem till runda bullar och platta ut dem tunt. Lägg dem på plåtar med bakplåtspapper. Låt jäsa under bakduk ca 30 min. Sätt ugnen på 225°. Pensla bröden med det uppvispade ägget och strö över sesamfrön. Grädda i mitten av ugnen 8-10 min. Låt svalna på galler utan bakduk.
Nästa gång ska jag försöka göra dem med lite mer fullkorn, så de får lite fibrer i sig ;)

» Vaknade till att detta stod på bordet

Så skönt nu när ens pojkvän klivit av dieten och har semester i några veckor till. Detta var nämligen vad jag vaknade till i morse ;) Smoothie gjord på hallon, is och BCAA, proteinpannkakor med nutella och banan och en stor kopp med kaffe! I'm in heaven!
 
 
Nu ska vi i väg till Tungelsta för att träna på Core gym med min kära kusin Jonas ;) 

» Beastmode

 
Idag stod axlar och armar på schemat! Fokuseringen på att bygga större axlar blev ännu tydligare när man såg alla snygga BF tjejer i Sundsvall, jag vill också ha!
 

» Tammerpokalen 2014

Är nu hemma efter en händelserik och sjukt inspirerande helg! Min pojkvän Tim Stockinger ställde sig för första gången på scenen i Classic bodybuilding på Tammerpokalen. Men jag ska ta det från början...
Vi åkte i fredags upp till Sundsvall för att checka in på hotellet på Södra berget för invägning och registrering. Vi var framme vid 15-tiden och packade upp på hotellet. Vid 18 var det dags att ställa sig och köa för mätning, vägning och registrering för lördagens tävling. Tim är 179 cm lång, vägde in på 70 kg och hamnade i mellanklassen för classic bodybuilding. Den kvällen var det bara vila och torsk och potatis som gällde. 
 
 
Lördag startade med frukostbuffé för min del medan Tim fick äta endast 6 st äggvitor. 
 
 
Sedan begav vi oss till Tonhallen för att Tim skulle göra sig redo för öppningsnumret på Tammerpokalen där alla tävlande ställer upp i en Posedown på scenen. 
 
 
Sedan var det bara vila fram tills cirka en timme innan han skulle gå upp på scenen då riskakor med honung och banan samt tom & jerry kex med nutella skulle avnjutas och musklerna skulle pumpas, allt för att se och bli så stor som möjligt på scenen. 
 
 
Sedan gick gänget i hans klass i väg till scenen medan jag sprang runt till läktaren för att skrika mig hes och fota som en galning. 
 
 
Jag har hundratals bilder men här får ni såklart se några få utvalda. Det var lineposering, obligatoriska poseringarna och det fria programmet som avklarades och vilken härlig upplevelse!
 
 
Det blev en sista placering, men jag har nog aldrig sett en så lycklig kille! Att ha dietat i ett halvår och att allt bara släpper slutade i ett gråtkalas inte bara för mig... :P
 
 
Släkt, familj och vänner var där och stöttade honom hela vägen och vi kan inte tacka dem mer än nog! Självklart hade alla våra snygga t-shirts som jag och Ellinor tryckt dagen till ära, sponsrade av MMsports!
 
 
Kvällen avslutades sen på Oleary´s med förrätt, varmrätt och efterrätt! 
 
 
Lyckan, gemenskapen mellan alla tävlande och stödet under hela helgen gör mig inte mindre säker på att jag nästa år ska ha en plats på den där scenen... Så nu ställer jag siktet på att jag ska stå på en scen, i bodyfitness, år 2015!