» Köttfärssås blev de!

Föresten så blev det köttfärssås med fullkornspasta till middag :P 

Men jag funderar på att göra piroger vid nästa tillfälle, ska experimentera lite med degen så det blir lite fiberrikare bara ;)

» Get fit don't quit!

Fick igår äntligen hem min supersnygga träningshoodie från MMsports :D har varit slut på deras hemsida hur länge som helst men i helgen kom den in igen. Ett tips om ni vill beställa den är att den är ganska kort i armarna, så är ni långa som mig, ta en storlek större ;) 


» Maträtt med köttfärs?

Har tröttnat på köttfärslimpa till middag nu, inte så superkul att värma på liksom ;) Någon som har tips på någon härlig maträtt med köttfärs? Kanske inte tacos :P 

» Kalori till lunch

Har varit och ätit lunch på Kalori som ligger på Malmskillnadsgatan idag. Deras grej är att ingen maträtt ska överstiga 500 kalorier och att de alltid utgår från en bra proteinkälla samt fiberrika tillbehör. Jag valde att äta nummer 1, kyckling med råris och currysås. Supergott och är det så att man inte blir mätt så kan man alltid lägga till några kronor och få mer av proteinkällan så som exempelvis lax eller kyckling. Jag betalade 95 kr för min mat, något som känns lagom dyrt om man verkligen vill få i sig rätt typ av mat. Jag måste bara säga att jag gillar hela grejen, bara nyttig mat och superhärlig stämning. Ska definitivt gå dit flera gånger! Tummen upp att det ligger så nära min praktikplats också :)

» Röd som en tomat

Har nu klarat av ytterligare ett Functional moves pass på lunchen ;) Svettigt, ja visst! 
 

» Snygga träningskläder

Hittade DENNA härliga webbsida som har så snygga träningskläder! Jag som vanligtvis beställer medium, tar en small hos dem ;) Ganska stora i storlekarna...
 
 
 

» smoothie överallt....

Godmorgon alla underbara!
 
Började dagen med att min mixer som jag alltid använder till att göra min frukostsmoothie fick för sig att spinna loss och flyga ut över köksgolvet (innehållandes smoothie). Inte en sån härlig start på morgonen då jag fick sitta och skura bort kvarg, kokos, prottepulver med mera från utsidan av ugnen och golvet :P Men det är väl bara att tänka att det nu bara kan bli en bättre dag :P 
Träningvärken i rumpan infann sig vid 5-tiden imorse när jag klev upp för att släppa ut min katt och den gör sig påminnd varje gång jag ändrar position i jobbstolen... Men det är ju så det ska vara! 
Imorgon är det Functional moves på lunchen med jobbet igen, så jag tror att jag skippar gymmet idag så jag känner mig utvilad imorgon vid 11 :) Blir hem och städa lite i lägenheten istället :P 
 
 

» Tacokrydda och sneda utfall

Så var det söndag igen. Har varit på SPA halva helgen och känner mig riktigt utvilad. Idag körde jag ett härligt benpass med fokus rumpa. Tänkte köra sneda utfall bakåt med kettlebells och 8 kg kändes alldeles för lätt så jag tänkte gå upp några kilon, de enda andra som det fanns dubletter av var 16 kg... Lite tungt men jag provade och det gick hela vägen! Lär ju få en brännande träningsvärk på utsidan av stjärten imorgonbitti ;) 
Har sedan varit och införskaffat lite mat för veckan och nu står det sista i ugnen. Här sitter jag och fixar ihop tacokryddan som jag alltid har på köttfärsen :)

Jag brukar gångra receptet med 10 så man får en hel burk full :) 

» Träningsväskan är med idag

Sitter nu på jobbet och ska äta lunch. Har lyckats släpa med min träningsbagen till jobbet idag så det blir nog ett pass på Sats Hötorget efter jobbet idag. Jag har ju som sagt börjat min praktik nu i veckan och i tisdags var vi och körde ett träningspass på Nordic Wellness med flera anställda. Det var functional moves på schemat och sjukt jobbigt var det. Något typ av kondition, balans och styrka gjorde mig genomsvettig och det var tur att jag kom ihåg att ta med mig handduk :P
Nästa tisdag är det samma typ av pass som gäller då schemat är uppbyggt i form av att vi ska köra samma typ av pass två veckor i rad. Därefter får vi se vad det blir! Jag är så glad att vi har den här träningen, för jag är helt slut på kvällarna... Slutar kl 17 inne i stan och om jag ska träna så måste jag verkligen göra det inne i stan för att spara tid. I måndags när jag åkte hem emellan jobb och gym var jag inte hemma förrän kl 20 på kvällen och då ska liksom alla vanliga sysslor göras, så som att laga mat, äta middag och duscha :/ 
Så idag hoppas jag på lite mer effektivitet och på att gymmet vid Hötorget är grymt så jag kan ta alla mina pass på vardagarna där ;) 
 
 

» Jag lever

Började igår min praktik, slutar därför kl 17 varje dag inne i stan, min underbara vän kom hem efter över ett år i Australien idag och jag har hunnit träna trots allt men nu är jag död och ska krypa till sängs. Ett längre inlägg kommer därför en annan dag, men jag vill bara uppdatera er om läget :)

» Ätardag

Idag är det ätardag vilket betyder att jag får unna mig lite gottis ;) 
Därför har jag nu laddat upp med naturgodis och Cola zero (en chokladboll slank även ner på Statoil när jag jobbade)! 
 

Gjorde även ett försök på 80 kg i knäböj idag som inte gick hela vägen... Kanske nästa gång ;)

» Nästan nere i spagat?

Haha så här nära är jag nu att gå ner i spagat, vore så häftigt att kunna detta! 


» Laga matlådor

Här ser ni mig in action! Idag är det laga matlådor dag. Köttfärs med tacokrydda ska stekas, bulgur ska kokos, köttfärslimpan ska förberedas och in i ugnen och tillsist ska potatis och morötter skäras för att även de skjutsas in i ugnen. Sen har jag lunch och middag för tre dagar framöver ;D


» Back on track!

Har fått en liten utskällning av min kära vän... Så nu är jag tillbaka, har egentligen ingen bra anledning till att jag inte skrivit något här på ett tag, men nu känner jag i alla fall att det är dags igen ;)
 
Så hur ligger läget till nu?
Jag har börjat med ett kostschema, vilket betyder att jag gör en smoothie varje morgon, äter köttfärs med bulgur till lunch och för tillfället köttfärslimpa med klyftpotatis till middag varje dag. Jag tycker att det fungerar superbra och det är ju så skönt att veta vad man ska äta hela tiden, trots att det är samma mat varje dag.
Jag har även gett mig f*n på att skippa allt gottis i veckorna och bara ha lördagar som en dag när jag får äta till exempel chips, godis eller glass. Jag gjorde något liknande förra året men nu ska jag verkligen försöka hålla detta och ja det är inte kul att jobba extra på Statoil som bara har bullar och godis i hela butiken :P
På gymmet är det fokus på axlar och baksida lår/rumpa (min kära pojkvän kan ha haft något i görningen med rumpan), så passen är upplagda i en 4-split; ben, axlar & armar, rygg & baksida lår, axlar & bröst. Sen så kör jag lite vad jag känner för för övning när jag väl är där.
 
 
Så nu är jag back on track!