» Bröst/Biceps

Då kör vi lite bröst/biceps idag då ;) Alltså bänkpress, stångcurls, lutande hantelpress, hantelcurls, lutande flyes och bicepscurls i kabel!


» Rivaler och inte vänner?

Det här är något som jag gått och stört mig på en längre tid och även diskuterat med vänner som haft samma problem. Jag tror ni vet vad jag pratar om när jag säger att tjejer är rivaler och inte vänner på gymmet. Istället för att man ska pusha varandra med ett leende eller fråga om träningsredskapet snart är ledigt får man bitchiga blickar. Detta är något som bara vi tjejer kan känna igen oss i och något som jag tycker borde förändras! Jag vill inte känna mig utstirrad av en tjej som granskar mig med blicken när hon tror att jag inte ser. Att killarna kollar på en är något man helt enkelt får leva med, för innerst inne tror jag att de bara är fachinerade över att se en tjej styrketräna med fria vikter. Vill man bara stå på löpbandet i en timme så är även det okej, det är ju bara grymt att man ens tagit sig dit och tränar ;)
Men tjejer kom igen, vi ska ju bara ge varandra positiv feedback på gymmet, för som jag sagt tidigare, Vi
tjejer kan!

» Hemma igen

Har varit i London söndag - måndag och är nu hemma och på fötterna igen :) Så var inte oroliga att jag har försvunnit!

» Vaniljgröt

Har precis gjort världens godaste frukostgröt (lördagslyx), självklart lite bättre än vanlig havregrynsgröt ;)

Du behöver:

1 dl fiberhavregryn
1 dl rågkross
4 dl vatten
1 krm salt
1 äggvita
1 dl vaniljproteinpulver (helst diet fuel)
1,5 msk torkade gojibär

Du kokar upp gröten med vatten, havregryn, rågkross och saltet och låter den puttra i 7 min på medelhög värme. Sen blandar du i äggvitan och ser hur den stelnar (blir vit) i gröten. Till sist blandar du i proteinpulvret och gojibären och sen är det bara att sleva upp i en skål och avnjuta med lite mjölk och kanske några bär ;)


» Dagens bicepsform

Måste bara börja med att säga att chokladproteinpulvret var super gott! Får 5/5 i betyg :D Smakar lite som mjölkdrycken Pucko och jag kan bara tänka mig hur gott den smakar med mjölk istället för vatten...
Sen så vill jag visa er dagens bild från bröst/biceps passet. Tycker verkligen att det börjar likna något nu trots att vänsterarmen (höger på bilden) ligger lite efter. Tycker att det är supersnyggt med tjejer som har tonade armar och axlar! ;)

» Snart så!

Imorgon får jag äntligen prova mitt chokladproteinpulver från proteinbutiken. Har haft samma så länge nu så jag bara längtar till att få smaka något nytt. Hoppas att den är lika god som den luktar :D


» Dokumentera utvecklingen!

Inte nog med att jag tycker att det är jätte viktigt att man fotograferar sin utveckling så är det kul att skriva upp vilka vikter man tar. Ett tips är därför att ha med sig ett block eller kanske köpa den här snygga "träningsdagboken" från fitnessguru ;)
Jag har varit dålig på att skriva upp vilka vikter jag tagit vilket har resulterat i att jag inte riktigt vetat när jag gjort ett nytt personbästa i en övning... Tråkigt och omotiverande :/


» Bloglovin

Följ min blogg med Bloglovin

» Hur mycket bör man vila?

Har vid ett tillfälle fått en fråga om hur mycket man bör vila mellan seten/repsen och enligt mitt synsätt bör man vara försiktig med att inte vila för mycket. När man kör basövningar (så som till exempel marklyft, knäböj, bänkpress, militärpress med mera) då man oftast kör lite tyngre vikter bör man vila mer, omkring några minuter. Medan andra övningar där man fokuserar på fler repetioner och lite lägre vikt (för att man fokuserar på att klara alla repetioner) bör man ha en kortare vila, bara omkring 30 sek. Jag kör alltid en eller två basövningar i början av varje träningpass och vilar då mer, medan jag mot slutet bara försöker vila så lite som möjligt för att pumpa ut musklerna ordentligt!

» Supertaggad

Så skönt att bara dra på sig träningskläderna efter skolan och åka direkt till gymmet! Nu kör vi! ;)


» Frukost i en shaker

Det är ju tur att man kan ta med sig frukosten till skolan då jag är omöjlig på att få i mig något så tidigt på morgonen. Fick därför bli lite lätt blåbärsyoghurt med müsli ;D perfekt att ha müslin i koppen under så den inte blir alldeles grötig!


» Ett tips!

Har du svårt att få motivation och att komma på övningar när du är på gymmet? Skaffa workout trainer appen, superbra för att vara en gratis app! ;)


» Kyckling/broccoli paj

Gjorde en riktigt god kyckling och broccoli paj i veckan som jag tänkte dela med mig av receptet på.

Du behöver:

Pajbotten:
1 dl rågmjöl
1,5 dl vetemjöl
150 g kesella
3 msk flytande margarin
1 tsk salt

Fyllning:
400 g kyckling
1/2 påse Chicken thai wok spice mix
150 g broccoli

Äggstanning:
3 ägg
2,5 dl mjölk
2 krm salt
1 krm vitpeppar

Blanda alla ingredienser till pajbottnen och knåda ihop det till en deg. Tryck sedan ut degen i en pajform, nagga hela med hjälp av en gaffel och grädda den i ugnen i 10 min på 200 grader. Under tiden kan du steka kycklingen som jag valde att krydda med en halv påse av chicken thai wok krydda. Vispa sedan ihop alla ingredienserna till äggstanningen i en bunke. Ta sedan ut pajdegen, lägg i kycklingen och strö över fryst broccoli och häll sedan över äggstanningen. In i ugnen i cirka 20-30 min på samma temperatur. Mums! (Det går även bra att ha vilka andra fyllningar som helst och lägg till till exempel lite paprika eller purjolök!)


» Ryggfilm

Dagens ryggpass på Worldclass Värmdö :)

» PB

 
Håller just nu på och redigerar dagens ryggpassfilm men måste bara skryta med att jag tog 80 kg i marklyft idag!
Så nöjd :D Nytt personbästa (PB)
 
 
 

» Axlar/triceps

Idag blev det lite axlar och triceps på Actic med Ellinor! Riktigt kul att äntligen ha fått en träningskompis som också styrketränar, försöker lära henne lite olika övningar och teknik och hon är sjukt duktig.
På bilden kör jag lite sidlyft, något som svider ordentligt i axlarna ;)

» Kokosglass

Gjorde en supergod kokosglass till mig och Tim häromdagen :)
 
 
Du behöver:
 
250g lättkesella
1 äggvita
3 msk stevia strö
1,5 msk kokossmör (eller 3 msk riven kokos)
0,5 dl mjölk
2 msk proteinpulver vanilj
 
Blanda bara alla ingredienser och dela sedan upp smeten i två omgångar om du har en glassmaskin. Går (som jag sagt tidigare) också lika bra att ställa in smeten i kylen och röra om var 15:e minut.
 
Jag gjorde receptet med riven kokos men tror nog att den blir lite godare om man har kokossmör. Något som egentligen är superenkelt... Bara att mixa kokosflingor i en matberedare (går säkert med mixer och mixerstav) tills den blir en smörig konsistens :) Har sen kokossmöret i rumstemperatur i en burk.
Recepten kommer från tasty-health!

» Före & Efter

 
Har suttit och letat igenom min portalbla hårddisk för att se om jag kan hitta lite före och efter bilder på hur min kropp har utvecklats under tiden jag styrketränat. Första bilden är från Oktober 2010 och andra är från Juli 2012, det är alltså cirka 1,5 år mellan bilderna. Jag vet att det inte är samma övning på bilderna men jag vet även att på första bilden så klarade jag inte ens av att dra upp mig halvvägs i en chin, så utveckling är det ju :) 
Nu i efterhand tycker jag att det är riktigt trist att jag inte fotade mig själv mer på gymmet när jag började styrketräna men då visste jag inte heller att jag skulle få sån blodad tand och verkligen vilja fortsätta... Så ett tips är att fota, det är så roligt att jämföra bilder och se utvecklingen oavsett om det är att bygga muskler eller att gå ner i vikt ;) 

» D-vitamin

På vintern gömmer sig solen lite mer och vi är oftast inte ute lika mycket som på sommaren. Därför är det viktigt att vi fortfarande får i oss D-vitamin (som kroppen annars skapar genom solen). D-vitamin stärker skelettet, förebygger cancer, ger oss bättre immunförsvar, vi blir piggare och gladare och det visar även på att vi minskar i bukfett, alltså blir smalare (källa). Så nu har jag börjat äta D-vitamin regelbundet och kan faktiskt hålla med om att jag känner mig lite piggare och gladare :D Vad har man att förlora? De är inte speciellt dyra att köpa heller. Jag betalade 83 kr för 100 kapslar/dagar.  
  
Btw så fick jag kämpa ett tag för att få pillrena att ligga så där snyggt, haha och visst blev bilden så mycket snyggare! ;)

» Stå inne lite längre

Laxpuddingen blev jätte god trots att jag inte är så mycket för purjolök ;) ett tips är däremot att låta den stå inne i ugnen lite längre. Kan stå 45 + 10 min på eftervärme :)


» Middagstips

Jag försöker alltid att vara duktig och planera in en dag i veckan med fisk. Efter några månader av olika recept börjar man tappa fantasin... Men här är i alla fall ett tips på Laxpudding, nej det är inte en pudding. Det är en potatisgratäng med lax i ungefär :) Tanken är att jag ska göra det här receptet ikväll så vi får väl se om det blir gott!

Du behöver:

800 g potatis
500 g skinn- och benfri lax
2 dl grovhackad purjolök
1 dl hackad dill
1 tsk salt
1 tsk vitpeppar
3 ägg
3 dl mjölk
Lite smör

Skala potatisen och skiva dem tunt, skör laxen i långsmala bitar. Smörj en form och lägg ett lager potatis i botten. Strö över hälften av purjolöken, dillen, saltet och vitpepparn. Lägg över laxen samt resten av dillen och potatisen. Vispa ihop äggen med mjölken och resten av saltet och vitpepparn, häll sedan såsen över gratängen. Grädda i 200 grader i 45 min. Kolla med en potatissticka när potatisen känns mjuk.

Lycka till!


» Nya tights

Köpt ett par nya slimmade träningstights. Riktigt sköna med ficka bak och två reflexränder :) Kommer faktiskt från H&M och kostar 299kr!


» Byta gym?

Sedan en tid tillbaka så har jag börjat fundera på att byta gym. Jag är för tillfället inte alls nöjd med Worldclass i Nacka där jag tränar nu. Det finns flera olika anledningar till att jag är missnöjd men mest är det för att det saknas väldigt många hantlar och när man frågar personalen säger de att det är beställt men att det tar lite tid (det har snart gått 2 månader)... Sen så är det gymmet ganska litet och trångt så efter 1,5 år på samma ställe är man ganska trött :P   
Därför har jag och Tim nu provat lite andra gym runt om i Nacka för att se vad vi tycker och Actic som ligger i kanten av Hammby sjöstad/Sickla har nu att man får provträna gratis fram till den 25/1. Så nu tränar vi där så ofta det går. Vi har även provat på Sats i Sickla, Friskis och svettis i Orminge/Sickla och CMC samt Fitness24seven i Orminge/Gustavsberg har vi tränat på tidigare.
Jag måste medge att vi är ett ganska kräset par när det kommer till gym. Vi vill ha en stor hörna med fria vikter och då vi oftast tränar runt halv fem på vardagar när det är mycket folk så vill vi gärna ha en stor yta så det inte blir trångt, många maskiner och gärna flera av samma sort så man inte behöver vänta om det är upptaget är ett krav. Jag tänkte lämna lite plus och minus med de olika anläggningarna och då får ni gärna kommentera och lägga till om ni har några egna åsikter.  
 
Actic (Hammarby Sjöstad):
 
+ Stort utbud av maskiner, stor lokal och allmänt fräscht.
- Liten hörna med fria vikter/stänger, lite rörigt, måste betala för parkering och det är svårt att ta sig dit kommunalt.
 
Sats (Sickla):
 
+ Riktigt bra maskiner, samt fria vikter med många stänger, lätt att ta sig kommunalt, tre timmar fri parkering.
- dyrt med gymkort och riktigt trångt vid "rusning".
 
Friskis och svettis (Orminge):
 
+ Nya maskiner, ny lokal, bra pris, stort utbud på olika pass.
- inte så stort utbud av maskiner, litet och väldigt tyst... (man känner sig som en enstöring om man flåsar lite)
 
CMC (Nacka):
 
+ Bra utbud av olika maskiner och kabelmaskiner, riktigt billigt.
- Trångt vid "rusning", dålig ventilation och supervarmt på sommaren.
 
Fitness24seven (Orminge):
 
+ Öppet alla tider, bra utrustning, tjejgym, billigt.
- litet då tjejgymmet tar upp stor plats, ej många maskiner eller fira vikter.

» Fick hem paketet

Beställde i onsdagskväll och fick hämta ut paketet på fredag eftermiddag :) Har fortfarande inte smakat på proteinpulvret då det känns onödigt att öppna en ny påse innan den andra är slut. Men jag ska ge det ett betyg så fort jag provat!


» Proteinfluff

Tim råkade vid ett tillfälle köpa caseinprotein istället för det vi brukar använda (whey). Whey är ett protein som är snabbverkande medan casein är ett långsamt mjölkprotein. Han provade caseinproteinet men tyckte att det var alldeles för tjockt/mättande/maffigt att dricka i en shake, så nu har påsen bara stått i skåpet.
 
Jag fick för mig någon dag i veckan att prova göra fluff (som man gör av caseinprotein). Det är superenkelt och något många fitnessprofiler äter när de vill förlora fett i samband med tävling men fortfarande är sugna på något sött. Du blandar bara 1 dl caseinproteinpulver med lite kallt vatten, så det precis blir en geggig röra, sen är det bara att vispa med en elvisp tills smeten fått en gräddliknande konsistens. Om man vill kan man tina lite frysta bär och ha i samtidigt som man vispar. Jag gjorde lite fluff med hallon igår och strödde lite kokos på toppen, supergott och mättande ;)
 

» Gymhandskar

Har (som ni kanske sett på några bilder) ett par gråa gymhandskar, de är i märket Harbinger och jag har köpt dem på Budo&Fitness. För att slippa få valkar och ont i händerna så har jag alltid handskar när jag använder händerna på gymmet :) Som tjej vill man kanske inte få valkar eller förhårdnader i händerna som man lätt kan få av alla olika övning med fria vikter. Nu finns inte just min modell till salu längre, men om du är intresserad av att köpa ett par gymhandskar kan jag rekommendera dessa. Ett tips är att du inte beställer över nätet utan går och provar ut ett par i en butik. Budo&Fitness finns inne i Stockholm (Sveavägen) och på flera andra ställen t.ex. Västberga :)

» Själv på gymmet!

Kände mig riktigt duktig imorse som var på gymmet kl 10. Jag är en väldigt morgontrött person men med lite preworkout i kroppen kände jag mig på topp. Var i princip själv på hela stället så jag kunde verkligen träna utan att känna mig iakttagen :) När jag sen åkte därifrån var jag superpigg och började fundera på varför jag inte tränar på förmiddagen annars, jag joobar ju ofta på eftermiddagarna så när jag inte har möjlighet att träna med min pojkvän kommer jag nog att träna på morgonen ;)

» Nyttigare Remouladsås

Prövade att göra en nyttigare version av remouladsås och är riktigt nöjd med resultatet!
 
Du behöver:
 
2 dl lättmajonäs
1 dl lätt creme fraîche
3 msk hackade pickles
0,5 tsk citronsaft
1 tsk curry
lite salt och peppar
 
Bara att blanda ihop allt!
 
Supergott till fiskpinnar, panerad torsk eller varför inte laxen ;)
 

» Ny beställning

Då har man lagt en beställning på lite nytt smått och gott :) Tänkte prova på proteinbutikens proteinpulver, vi får väl se hur det smakar... Blev även lite vitaminer och omega 3 ;) Nu är det nämligen så att om man beställer där får man 30% på Nutritechs sortiment bara man likear dem på facebook, det gillas starkt!

» Vitaminboost

Blev en liten vitaminbomb istället för smoothie ikväll :)
Tog bara frysta blåbär, hallon, en banan, lite apelsinjuice och vatten och mixade dem i en mixer. Mums!


» Hantelrodd

 
Försök ignorera min störda hand som lyfter på fingrarna vid varje rodd :P haha! Hade ingen aning om att jag gjorde så förrän jag såg filmen... Men i alla fall, det här är hantelrodd en bra övning som tar främst på ryggen. Tjatar fortfarande om rak rygg, här är det även okej att svanka lite ;) Motsatt ben till arm som har hanteln står framåt och motsatt hand till vikten (såklart?) lutar mot något i lite längre höjd än höfthöjd. Hanteln går rakt upp/ner och i toppläge får man tänka på att knipa ihop skulderbladen. Detta är en skön övning som man känner tar bra i ryggen om man lyckas göra rätt :)
Lycka till!

» Mot gymmet

Dags att ta sig till gymmet och kriga med alla andra människor som ska klara sina nyårslöften. Det är intressant att det alltid är så mycket folk i januari men det håller bara i sig i några veckor som tur är ;) Kan bli lite mycket folk såhär runt kl 17...


» Svett, pustande och grimaser

Såg två tjejer på gymmet häromdagen och kände igen mig själv som 16-åring. De var mer intresserade över hur deras hår låg än att träningen skulle ge resultat. De satt i någon maskin och gjorde någon övning en liten stund och stod sen vid spegeln för att kolla så sminket inte börjat försvinna.
Det enda jag ville göra var att gå fram till dem och lära dem hur man tränar, se dem svettas lite och be dem sätta upp håret som låg perfekt plattat över axlarna :) Men jag kunde inte sluta tänka på hur jag själv gick runt i mörkblå mjukisbyxor, bh, ett tajt linne och hade plattat håret i flera omgångar. Man ville ju inte bli svettig utan hela grejen var ju bara att säga att man skulle eller hade tränat. Men det är kanske en del av utvecklingen, det är ju självklart bättre att de är på gymmet än att de inte är det. Jag kanske inte heller hade varit där jag är idag om jag inte hade lallat runt på friskis och svettis i mina yngre år...
Men jag hoppas att min blogg i alla fall kan ge lite inspiration att leva ett sundare liv och ge gärnet på gymmet. Det är bara häftigt att gå från gymmet svettig och om håret inte är uppsatt är det bara i vägen... Vi tjejer är ju ganska bra på att hela tiden tänka på vårt utseende men om det är någonstans där man ska försöka se förbi det så är det på gymmet. Lite svett, pustande och grimaser hör bara till vanligheten och jag kan lova att killarna tycker det är häftigare med en tjej som vågar ta för sig än en som står och kollar så håret fortfarande är platt ;)
 

» Blåbär & kokoskaka

Efter de misslyckade muffinsen blev jag sjukt sugen på att baka något annat, något gott :P Gick igenom tasty-health bloggen och hittade det här underbara receptet.
 
Du behöver:
2 dl (75g) fiberhavregryn malt till ett mjöl
0,5 dl (30g) kokosmjöl
1 skopa (25g) vaniljproteinpulver
4 msk riven kokos
3 msk stevia strö
1 tsk bakpulver
1/4 tsk salt
2 äggvitor
1,25 dl lättkesella
2,5 dl mjölk
1,25 dl frysta blåbär
 
Häll ner havregrynen i en mixer och mixa det till ett mjöl. Blanda alla torra ingredienser i en bunke och häll sedan i de blöta (utom blåbären). När allt är blandat vänder du försiktigt ner blåbären och rör runt. Sen är det bara att klä en brödform med bakplåtspapper hälla ner smeten och grädda i 175 grader i 30-40 min. Det är smart att använda en potatispetare och kolla när den inte är degig i mitten längre :)
 
Betyg: 5/5 Supergod och saftig, extra plus för kokossmaken och för att den är lätt att frysa in!

» Proteinmuffins

Jag tycker verkligen att det är supermysigt att baka men jag har inte längre lust att baka en massa onyttiga bakverk bara för att de blir så goda. Därför har jag nu surfat runt lite på nätet för att hitta ett bra recept på proteinmuffins. Jag hittade det här receptet på någon blogg och tänkte att det kanske skulle bli gott,
 
Du behöver:
 
5 äggvitor
1 dl sötningsmedel
2 dl proteinpulver (choklad)
2 tsk bakpulver
2 msk kakao
0,5 dl keso
0,5 dl vatten
Några hackade mandlar
 
Vispa äggvitorna med sötningsmedlet hårt (tills du kan vända skålen uppochner utan att smeten faller). Blanda de andra ingredienserna i en annan bunke och rör sedan ihop allting till en smet. Konsistensen är precis som en chokladpudding med lite klumpar i. Sen är det bara att klicka ut smeten i muffinsformar och skjutsa in dem i ugnen i 20 min på 200 grader.
 
De blev riktigt fluffiga och ser gudomligt goda ut, tyvärr så var de väldigt smaklösa... Om ni ska försöka göra detta recept rekommenderar jag att prova att kanske ha i lite hackad mörk choklad eller någon dl sötningsmedel extra ;) Det ska jag prova om jag gör receptet en annan gång!
 
Tänkte även börja betygsätta mina recept jag provar på med en liten motivering :P
 
Betyg: 2/5 = Minus för att de var så smaklösa men ett plus för att de blev så fluffiga.

» Långpromenad

Då har jag Tim varit på långpromenad i kylan, eller ja det är ju bara 0,7 plusgrader ;) Vi tänkte gå en skogsrunda som är på ca 4 km men det var ju självklart ren isgata, så vi halkade omkring en bit innan vi kom ut på en sandad trottoar igen... Det fick bli en annan runda på 5,6 km istället och allt som allt tog det en timme att gå. Riktigt skönt och nu är det proteinpannkakor med grädde och lågakalorisylt ;) mums!


» Fitspiration?

Behöver du lite träningsinspiration nu i vintermörkret? Gå in på min tumblr vetja ;)
 
http://fitnessgirl.tumblr.com

» Övningar med pilatesboll

Har fått förfrågan om jag inte kan visa en massa olika övningar på pilatesboll, jag är absolut ingen expert men här får ni iallafall en tråkig och lång film med så många olika övningar (9 tror jag att det blev) jag kunde komma på på gymmet idag ;) Hoppas något kanske passar :)
 

» Mumsiga Proteinbollar

Har för andra gången försökt göra proteinchokladbollar ;) Fick receptet av en tjejkompis men vid förra försöket hade jag inget gott chokladproteinpulver... Nu blev de däremot riktigt goda!

Du behöver:
2 msk kokosolja
2 dl chokladproteinpulver
1 dl mandelmjöl
3-5 msk vatten
Lite kakao att rulla dem i

Smält kokosoljan på svag värme i en kastrull, häll i de torra ingredienserna och sen de 2 matskedarna smält olja. Tryck ihop degen och häll sedan i vattnet, en matsked i taget. Det ska nämligen inte bli för kladdigt för då får mandelmjölet för sig att klibba ihop till ett tuggummi :P Sen är det bara att trycka ihop degen till bollar och rulla dem i kakao.

Mitt proteinpulver kommer från proteinbutiken, oljan köpte jag på en välsorterad Coop och mandelmjölet på Hemköp :)


» Bättre situps

 

Lycka till och det vore kul om någon som provar dessa övningar säger vad de tycker om dem eller om det är några oklarheter :)


» Yoga!

Har bokat in mig och pojkvännen på yoga 60 min kl 11:30 imorgon. Åh så skönt och jobbigt ;)


» Man kan inte träna för mycket?

Det sägs att kroppen behöver mellan 18-36 timmar för att återhämta en muskel som har styrketränats för att man inte ska skada/överträna den. Det är därför riktigt bra att ha ett träningsschema där du delar upp kroppens muskler på olika träningspass för att de ska kunna återhämta sig till nästa tillfälle. Det är inte heller bra att träna en muskel med träningsvärk i då risken för skador ökar oerhört mycket. Det är viktigt att inte träna varje dag och vila minst två gånger i veckan men detta är inte ett argument för att strunta i att träna överhuvudtaget eller att vila 6 dagar i rad ;)
 
Ett förslag till uppdelning av muskelgrupper kan till exempel vara det jag använder mig av just nu:
Bröst/Biceps, Ben/Vader, Axlar/Triceps och Rygg/Baksida axlar, mage lägger jag in de pass som jag känner att jag har mycket energi kvar på slutet eller om passet gått snabbt.
Triceps

» Nytt år nya tag

Jag vet vem som driver mig i min träning och det är min pojkvän, nu har han varit sjuk och vi har varit nere hos min syster i Småland för att fira nyår i fyra dagar, så det där med träning har inte riktigt hunnits med, tyvärr! Efter en vecka av slappande är jag taggad till tusen, imorgon ska vi till gymmet och jag är supersugen på att få använda mina nya träningsskor jag köpte idag på vägen hem från Småland. Vi stannade till på Stadium Outlet i Nyköping så dessa snyggingar fick följa med mig hem idag! Ordinarie pris 1399kr och jag betalade bara 600kr :D nöjd!